سیب سبز با رنگ زیبا و طعم متمایز شیرین و ترش در کنار هم متمایز می شود. که آن را برای اضافه کردن آن به سالاد، آب میوه یا حتی خوردن آن به تنهایی مناسب می کند.
سیب از جمله سیب قرمز در شمال سرشار از فیبر، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت انسان (مس، روی، آهن، منگنز، پتاسیم) است. با این حال، اکنون با ما در مورد فواید آن برای رژیم غذایی، استخوان ها، معده و دیگران بیاموزید و همچنین 9 مورد از بهترین کاربردها را برجسته خواهیم کرد؟
فواید سیب سبز برای رژیم غذایی
سیب سبز به کاهش وزن کمک می کند، زیرا حاوی درصد بالایی از آب و فیبر است که به احساس سیری کمک می کند و این به نوبه خود منجر به خوردن غذای کمتر می شود.
بعلاوه آن؛ این سیب حاوی درصد کمی چربی و قند است و برای کالری سوزی مفید است. افرادی که از رژیم غذایی یا رژیم غذایی پیروی می کنند و به طور منظم ورزش می کنند، می توانند یک سیب در روز بخورند.
در ادامه به مواد مغذی یک سیب سبز متوسط اشاره می کنیم:
کالری: 95.
چربی: 0 گرم
کلسترول: 0 میلی گرم.
سدیم: 2 میلی گرم.
کربوهیدرات: 25 گرم
فیبر غذایی: 4 گرم.
شکر: 19 گرم
پروتئین: 1 گرم
فواید سیب سبز برای رژیم غذایی
فواید سیب سبز برای رژیم غذایی
فواید سیب سبز برای استخوان ها
سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد، زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها و التهاب است که در تقویت استخوان ها مفید است. این برای افراد مسن که از پوکی استخوان یا روماتیسم و آرتریت رنج می برند مناسب است.
وجود کلسیم در آب سیب سبز نیز برای استخوان ها و دندان ها بسیار مفید است. از سوی دیگر وجود مواد معدنی موجود در سیب سبز مانند آهن، مس، روی و پتاسیم برای روند رشد استخوان بسیار مهم است.
